如何从小帮助孩子防治近视

　　人的视觉功能是5岁左右才逐渐完善的。为此，刚刚入幼儿园的孩子就应该注意保护自己的眼睛。
　　写字、念书时，上身要坐直，微向前倾，头部不要靠近桌面，双脚踏在地板上。看书时，书本应该适当地倾斜，因为书本平面与视线成为直角时，在眼底视网膜上所形成的影像最清晰；如果把书本平放在桌面上，就需要向前低头。看书时间长了，颈部肌肉就会疲劳，眼和书本之间就不能保持合理的距离。
　　孩子写字时还应该注意有合适的光。对人眼睛最合适的当然是自然光，但自然光也只有在散射光线下才会使人感到舒适，眼睛不易疲劳。光线应从左前方射入，以免暗影而遮挡视线。夜间应该用能调光的台灯比较好，因为这种灯的光线比较柔和舒适。
　　目前电视机的普及，虽然使宝宝增长了知识，开阔了眼界，但也损伤了孩子们的眼睛，因为电视释放出一定能量的有害射线，经常看电视容易引起调节紧张性视力疲劳。因此，看电视时要掌握好一定的距离。根据视角与屏幕的倍数关系，可以得到一个简单的测距方法：两眼直视屏幕，手臂往前伸直，四指并拢，手腕弯曲挡住视线，此时四指如正好遮住屏幕，为最佳距离。
　　电视机的亮度也要适当调节，过亮会对眼睛的刺激太大。因为在暗处看景物，瞳孔已经适应，不宜承受强光的刺激。相反，太暗了也会使眼睛疲劳。所以，看电视时，在与电视屏幕遥相对应处安装8瓦以下的辅助光源，对眼睛有一定的益处。