关于儿童近视眼的预防知识

  何谓近视眼？近视眼有哪些表现？
  答：近视眼是指在调节静止情况下，平行光线进入眼后聚焦在视网膜之前．落在视网膜上的是不清晰的物像，这种屈光不正称近视眼。
  (1)视力减退是近视眼的主要症状。近视眼要看清前方物体，需将物体移近，或戴近
  视眼镜（凹透镜）。轻、中度近视眼患者远视力低，而近视力正常，表现为看远处物体模糊不清，但读写不困难。而高度近视眼则远、近视力都不好。高度近视会发生眼组织退行性病理改变，出现相应症状。如玻璃体混浊可产生飞蚊症，视网膜脉络膜退行病变可发生黄斑出血、萎缩，甚至视网膜脱离，形成严重视力障碍。
  (2)视疲劳是近视眼的另一种常见不适，多与调节集合失衡有关。近视眼习惯近距离读写，长时间读写后可引起视物模糊、眼胀、头痛等不适；眯眼视物以利改善视力却可导致疲劳
  儿童如何预防近视眼？
  答：目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离阅读或工作，改善视觉环境等方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。
  (1)自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼睛离书本距离30cm左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。
  (2)减少连续近距离工作时间。读书写字30～40分钟，应当休息或远望10分钟左右。看电视、电脑操作、读琴谱等不宜连续太长时间，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。