雾霾天，保护眼睛有妙方

摘要  人们常说要像保护生命一样保护自己的眼睛，可见人的双眼太重要了。




人们常说要像保护生命一样保护自己的眼睛，可见人的双眼太重要了。那么雾霾是否对人眼也有影响？我们怎样预防及治疗呢？
眼睛是暴露于外的一种器官，其部分营养成分来自空气，良好的空气质量可以养护眼睛。如果身处雾霾天，眼睛会受到外界不良空气侵害，产生干涩、流泪、眼痒等不适的症状。
遇到雾霾天门诊量便会增长10%左右，不少患者在雾霾天会有流泪、打喷嚏、眼睛瘙痒等症状。如果遇到雾霾天气，人们要饮食清淡、多吃蔬菜、瓜果，保持大便通畅，少吃辣椒、花椒、牛羊肉，减少燥热、湿热、火毒之气伤害身体。
对于雾霾天，建议做好以下环节。第一，减少外出活动。第二，确实要外出者最好佩戴透明或有色眼镜，减轻雾霾对眼睛的损伤。第三，如果在雾霾环境下眼睛不适，可点一点眼药水。中成药的有鱼腥草眼药水、双黄连眼药水、熊胆眼药水，西药的有氧氟沙星、妥布霉素眼药水。如果眼睛对雾霾环境过敏，可适当点含有激素的眼药水，比如含地塞米松 、可的松、泼尼松类眼药水，也可外点抗过敏眼药水，如盐酸奥洛他定眼药水，研立双等。
回到家后，用干净毛巾蘸水擦洗脸部及眼部。对于皮肤过敏者，可以采用中药熏洗的办法。
这个药方可以驱风清热、解毒止痒。既可以用药水擦拭皮肤，又可以用药水的蒸汽熏蒸眼睛，起到保养呵护治疗眼睛的作用。药方为：桑叶15克、金银花15克、板蓝根20克、蔓荆子10克、薄荷10克。注意事项，水开了火关小一点，盖上硬一点的纸板，开一小孔，隔开10公分左右，让蒸汽熏蒸眼睛，每天两次、每次5-10分钟。如果眼睛过敏严重，需到医院就诊。
另外，严禁用手揉眼也很重要。
只要做到以上几点，雾霾引起的眼部不适一般都能治疗好。 （谢立科 中国中医科学院眼科医院中西医结合眼科主任医师）