如何淡化至亲亡故给孩子带来的悲伤

  难以走出阴影的刘玲
  刘玲的爸爸去年因为车祸去世了。半年多来，她的脸上看不到任何笑容。为了哄女儿开心，一次妈妈对她说：“玲儿，妈妈带你去吃麦当劳吧！”不料，刘玲的眼泪一下子涌出了眼眶，她哭着对妈妈说：“妈妈，以后不要乱花钱了，要不爸爸会心疼的。”妈妈这才知道，半年了，孩子依旧沉浸在失去父亲的痛苦中。
  刘玲从小就和爸爸亲，只要是她喜欢的东西，爸爸都会省吃俭用地买回来。他们三口之家的日子并不好过，妈妈身体不好天天吃药，全家人仅靠爸爸不多的工资维持着生活。而爸爸为了刘玲能够接受到更好的教育，还是毅然把她送到了全市最好同时也是收费最贵的学校就读，平时还会带她去最喜欢的麦当劳，而爸爸，总是什么都不点，只是笑着看女儿自己吃。
  然而，残酷的现实却夺走了刘玲拥有的这份最深切的幸福。那天放学的时候，突然下起雨来。每天，爸爸都会提前出现在学校门口接自己画家，可是这样恶劣的天气，爸爸会不会准时到达呢？正当刘玲在心里面犯嘀咕的时候，马路对面的十字路口传来刺耳的刹车声，刘玲扭头看去，只见在一辆车的前面，是爸爸常穿的绿色雨衣，而被撞到马路另一边自行车，也正是爸爸的……
  半年过去了，那个雨天可怕的场景一直未能从刘玲的心头消失，她认为是自己造成了爸爸的死亡，如果自己不用爸爸来接，那么爸爸就不会出事。每次看到爸爸以前的相片，刘玲都会在一边偷偷地抹眼泪。妈妈看在眼中疼在心里，妈妈一直很担心，她这么小的年纪，却始终处在爸爸去世的阴影中走不出来，整天郁郁寡欢的，这可怎么办呢？
  案例剖析
  在失去至亲至爱的人之后，孩子的悲伤远远胜于他表面上所表达出来的。这时候，家长不要尝试着去怜悯自己的孩子。相信孩子，他们有力量去承担这一切。只是，他们缺少一种可以起到引导作用的力量。
  爸爸的去世，对刘玲造成了很大的打击。这一时期，她认为在生活中缺失了保护自己的支柱，因此才会陷入抑郁寡欢的境地中无法自拔。
  1．不能与爸爸真正的分离，造成了孩子的痛苦。
  刘玲一直对爸爸的死感到内疚和自责，这是很多人在亲人去世之后的常见表现，总认为亲人的死是与自己有关的，自己要对亲人的意外死亡负有责任。常见的思考模式是：如果当初自己不……他就不会死。说白了，刘玲还处于对爸爸的留恋状态，不能相爸爸真正告别和分离，而如此的依恋造成了刘玲的痛苦。
  要帮助孩子走出阴影，就要让她认清亲人已经离去的事实，而自己的生活是需要继续的，爱自己的人虽然去世了，但是他的精神还在，他希望看到的是亲人快乐地活在世上。妈妈要帮助女儿走出阴影，就要她学着自立。尝试着让孩子幻想一下如果爸爸还活着的话，会要求她怎么做。并且还需要让孩子明白，妈妈永远不可能代替爸爸的位置，她要做的就是让自己坚强起来，把爸爸还没有实现的心愿完成，做一个对社会有用的人。
  2．家长面对死亡的表率作用对于孩子有着重要的影响。
  成人要妥善处理自己的情绪，要表现得比较平静、自然，切不可悲痛欲绝，甚至歇斯底里，以免使孩子觉得死是可怕的。而在和孩子谈论这件事情的时候，谈论的重点应该放在生命中存在的美丽的一面，而不是死亡和疾病。毕竟，和孩子沟通的时候，我们的目的是要让他们慢慢了解到死亡的意义，从而减少恐惧的心理，进而能够更好地生活下去。
  保留对亲人的回忆和亲人留下的纪念品，为孩子保留一份美好的回忆。让孩子明白，学会面对失去也是一种财富。关键的问题不是我们失去了什么，而是我们拥有过什么，还能够拥有什么。
  互动专区
  问：孩子已经上高中了，以她这个年纪，应该明白生老病死是怎么回事。但我还是害怕她会一时接受不了爷爷离去的这个事实，从而对紧张的学习造成影响。我到底应该怎么做才能让孩子的伤痛降低呢？
  答：对于青春期的孩子来说，死亡并不是什么骇人听闻的事情，但也许他们并不了解死亡的真正意义，因此在和孩子交谈的时候，要告诉孩子你很关心他，要让他们明白，即便失去了一个亲人，但他依旧拥有关心他的其他人。
  面对孩子可能会出现的一些情绪或者行为上的反应，我们也要视不同的情况作决定：
  如果出现哭闹、伤心等现象，不要责怪他们，而是要让孩子适当地发泄，适度允许孩子的幼稚表现，此时接纳他们的任性远比说服教育让人感觉好受许多。
  成年人要保持理性，不要让悲伤的情绪弥漫在家庭之中，过度压抑的环境只会让孩子丧失安全感。
  可以用一些具体的行为来缓解孩子内心的伤痛，如一起出去旅游散心等。或者采用团体解压的方法，让孩子多参加集体活动，最好是和有共同经历的孩子在一起多多交流。倾听同伴的经历，可以使孩子更好地调整自己的想法和情绪。
  问：奶奶的去世对孩子打击很大。我从小也是奶奶带大的，和孩子的经历差不多，所以我能够明白孩子内心的伤痛。我和孩子的父亲已经尽量避免在孩子的面前提起这些敏感的话题了，可是孩子依然高兴不起来……
  答：失去亲人的悲痛会以各种方式持续着。甚至在同一个家庭，一些人可能已经做好了准备，开始了新的学习和工作，而另一些人则仍然需要调整一段时间。每个人对情感的把握能力不同，因此表现出来的外在行为也不一样。孩子长时间处于悲伤的情绪中，证明他缺少足够的自我控制能力，家长应该合理进行引导，使孩子早一天从伤痛中走出来。
  合理引导有几个注意的问题：
  以真诚的态度回答孩子关于“死亡”的问题，让孩子了解到人的生命规律的基本知识；
  不要掩饰自己的眼泪，在允许孩子哭泣的时候，父母也不要过度压制自己的情感。只有这样，才能让孩子感受原来父母也是悲伤的，从而会拉近彼此之间的距离感；
  和孩子沟通的时候，要试着了解他们内心的恐惧。让孩子明白，父母永远都是最爱他的，不论什么时候，都会给他最需要的依靠。从而让孩子产生足够的安全感来抵消心中的恐惧之情；
  如果有可能，最好是亲口告诉孩子亲人去世的消息；
  和孩子共同回忆一些美好的往事，笑声有助于减轻他心中的抑郁和悲伤。
  不管孩子们表达出什么样的情绪，只要他们能够顺利度过这一段情感上的低谷期，就不用太过担心。经历伤痛之后，成年人要坚强起来，像过去一样走向正常的生活，要相信孩子也有能力这样做。