麻麻，你所不知的辅食好处_婴幼儿健康营养饮食

很多麻麻对于辅食好处的理解就是：给宝宝补充营养，没错！但给宝宝添加辅食的好处绝非只是这一个。现在就让小编来一一为你介绍辅食的好处，看看哪些是（jy135幼儿教育 www.jy135.com）你所不知的？





　　好处一：锻炼宝宝的咀嚼能力
　　有些妈妈可能觉得，人的的咀嚼动作不是与生俱来的吗？为何还需锻炼？其实咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调配合，只有对口腔、咽喉反复刺激和不断训练才能更加协调。而逐渐增加辅食是宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力的最好办法。
　　4-6个月阶段是舌咽神经发育关键期。倘若宝宝一直喝流质食物，没有及时接触泥糊状和颗粒状辅食，容易导致舌咽神经对泥糊状食物、颗粒状辅食不再接受，造成后期辅食添加困难。
　　好处二：培养宝宝味蕾不偏食
　　很多麻麻都抱怨说宝宝挑食，小编现在要为宝宝们“出一口气”，宝宝挑食很大一部分原因是麻麻造成的。
　　6个月-2岁，是宝贝味觉发育的关键期，在这期间，妈妈需要让宝宝去尝试各种食物，这样他才会乐于接受各种食物。否则容易导致其味觉发育不够，对于他从未体验过的味道，就会有抗拒心理了，从而出现偏食、挑食。
　　好处三：促进宝宝肠道发育
　　宝宝吃进去的食物都需要经过肠胃道的消化，给宝宝添加辅食，可以锻炼宝宝肠胃的消化吸收能力，宝宝肠道发育好，营养才能更好地吸收。
　　【小编叨一叨】看完这些好处，麻麻都傻眼了吧！除了这些好处外，辅食还可以促进宝宝牙齿、语言的发育等。因而麻麻可不能小看辅食的作用，该给宝宝添加辅食就得好好添加。
　　宝宝辅食不可“乱吃”，小小tips需谨记！
　　看到那么多辅食好处，麻麻是不是迫不及待好好给宝宝“补一补”？别着急，给宝宝添加辅食也要讲究“天时地利人和”滴！

　　何时给宝宝添加辅食？
　　婴幼儿专家认为应该在宝宝出生后的4-6个月期间开始给宝宝添加辅食，因为，这时奶粉以及母乳已经无法满足宝宝营养需求了。当然啦，宝宝的一些表现也会告诉你，需要给他添加辅食了，比如爱把手和玩具往嘴巴里塞、容易饿等。
　　由少及多，由细到粗，慢慢来更健康
　　给宝宝添加辅食要由少及多，由细到粗，在宝宝适应了一样辅食后再添加一种新的食物。在辅食添加初期，宝宝的牙齿并没有长出，宝宝的咀嚼和消化能力比较弱，因而泥状食物是宝宝最佳的辅食，从谷类、蔬果类辅食开始，给宝宝肠胃一个适应的时间。
　　营养VS口味，同样重要
　　在给宝宝添加辅食时，不要只注重营养，辅食的口味也是很重要滴。应该以天然清淡为主，但切记不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。
　　做辅食难？麻麻你真的不用那么累！
　　宝宝吃辅食虽好，但是不少麻麻都觉得每天给宝宝做辅食真的很累，特别是对于职场妈妈来说，连陪宝宝的时间都非常宝贵，至于做其他事的时间，当然是能省则省，至于做辅食，也希望越快越好，好嘛！
　　其实，麻麻如果不想亲自动手可以选择市面上的一些佐餐泥。很多麻麻可能觉得市面上的佐餐泥不够自家做的安全、营养。不过小编反而觉得自制的可能更“不安全”（先别急，小编是有理由的）因为，除非麻麻有火眼金睛，否则很难保证我们到菜市场买的蔬菜、鱼肉是安全健康的，而市面上那些大品牌的佐餐泥至少有严格的标准和检测。
　　当然，等宝宝再大一些，可以吃小块状食物时，也可以成品+家庭自制搭配着吃，可以进一步锻炼宝宝的咀嚼能力，各位麻麻要注意，给宝宝买材料自制辅食时一定要谨慎哦，原材料的产地、来源要看清，要清洗干净，确保煮熟，才能更好地保护宝宝稚嫩的小肠胃哦。
　　【小编叨一叨】对于每一位宝宝来说，辅食都是他们成长过程中的“刚需品”，所以，麻麻不要再觉得给宝宝添加辅食可有可无了，为了宝宝的健康成长，麻麻该出手时就出手，该给宝宝添加辅食就及时添加。