圣诞节因野生蓝莓而甜蜜_婴幼儿健康营养饮食

不必漫天飞雪，商家店堂内外大大小小的圣诞树和各种笑容可掬的圣诞老人，都在向人们提示：圣诞节要来了。在所有的洋节中，圣诞节最为国人所推崇。有人在这个节日里花钱，也有人想利用这个机会赚钱。我要在这个节日里带你寻找一些特别的“甜蜜”给自己或者给家人。 　　我说的甜蜜，全部来自一种神奇的水果----天然的北美野生蓝莓。她是世界上第一号超级抗氧化剂水果，果实中富含花青素。经常食用北美野生蓝莓可以对抗体内多余的自由基，长期使用可以收到防癌抗老化的效果。而且和其他水果、蔬菜相比，只有北美野生蓝莓对提升运动技能有作用，更加能有效地预防老年痴呆症。不仅如此，北美的野生蓝莓还可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能，并且能抑制癌症的各个阶段。此外，还含有可杀死细菌(如感染性大肠菌等)及病毒的有效成分，增强对传染病的抵抗力。所以在欧洲甚至把它当作止泻药和感冒药来使用。目前各国医药专家所推行的预防医学政策，都建议民众每天能够食用至少每天五种不同的蔬菜或水果，再加一份高抗氧化力的野生蓝莓，可收到抗老抗癌等的潜在健康效果。
　　也许你在超市中见到过这种神奇的“甜蜜”水果；也许你在无意中品尝过类似的“甜蜜”水果；也许你还不知道，这种神奇水果可以直接吃，也可以加在点心面包里吃，也可以当作饮料喝，更可以。。。。。。。她，能带给我们很多种甜蜜。
　　甜蜜一：“酸”的甜蜜
　　野生蓝莓酸奶，顾名思义，即富含了酸奶本身的营养，又富含了野生蓝莓的抗氧化成分。既能帮助你的肠道和皮肤排毒，又能增进你的眼睛视力。如果买不到直接生产好的野生蓝莓酸奶，不妨去超市买瓶北美野生蓝莓果酱或果脯，在你日常喜欢吃的酸奶中添加一些，你能品味到和往常的酸奶不一样的甜蜜。
　　甜蜜二：“冷”的甜蜜
　　冰冷的甜蜜，来自单体冷冻的北美野生蓝莓。虽然乍一听会觉得口味过于冰冷，但其实单体速冻的浆果可维持两年以上的冷冻状态，而不丢失北美野生蓝莓的风味和营养价值。北美野生蓝莓被采摘下来后的数个小时内，栽植者会在田里使用风选机清除野生蓝莓的叶子和细枝，之后进行清洗。再采用单体速冻法(IQF)冷冻，将数百万浆果快速保留其口味、营养成分和抗氧化能力。在进口超市里买到这种营养美味的水果后，添加在你喜欢的饮料或冰沙中，就能自制野生蓝莓圣诞特饮和家人一起分享。
　　甜蜜三：“热”的甜蜜
　　用野生蓝莓果酱作为原料，能为家人烘烤一个营养美味的蛋糕或馅饼；用野生蓝莓新鲜水果，借用搅拌机能DIY野生蓝莓汤；还可以在你烹饪圣诞火鸡时，添加野生蓝莓果酱或者新鲜的野生蓝莓水果，让圣诞火鸡更加营养。
　　还有很多种甜蜜，其实你都能找到。因为很简单，只要你在日常生活的饮食中，能记得加上一些野生蓝莓，就可以让野生蓝莓这种神奇的水果，润物细无声般地强健你和家人的身体。这个圣诞千万别错过野生蓝莓，让她来甜蜜你和你的家人！