产后肝郁气滞应该怎么吃

　　肝郁气滞导致的产后小便不通，表现为小便不畅，胁腹胀满，情志抑郁，平素心烦易怒。宜食用冬瓜皮、粳米、萝卜、玉米须、橙子、香橼、橘红、青皮、郁金花、玫瑰花、鲤鱼、泥鳅等具有舒畅气机作用的食物。可选食如下药膳。
　　(1)双花泥鳅粥
　　玫瑰花15克，郁金花15克，粳米100克，泥鳅2只，食盐适量。将泥鳅洗净，去内脏及头，切成小段，与淘洗干净的粳米同入锅中，加水慢熬90分钟。再加入玫瑰花和郁金花，煮20分钟。加入少量食盐调味，即可食用。每日1次，连服7天。
　　(2)郁金花粥
　　郁金花15克，车前草20克，粳米100克，白糖适量。将郁金花、车前草用冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，取汁。再加冷水如上法煎取二液，去渣。两次煎液合并，分成2份。每日早晚用煎液同粳米煮成稀粥，入白糖煮沸服用。
　　(3)玉米须粥
　　玉米须30克，粳米100克，白糖适量。将玉米须洗净用冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，取汁。再加冷水如上法煎取二液，去渣。两次煎液合并，分成2份。每日早晚用煎液同粳米煮成稀粥，入白糖煮沸服用。
　　(4)三皮饮
　　冬瓜皮20克，茯苓皮10克，大腹皮15克，蜂蜜20克。将冬瓜皮、茯苓皮、大腹皮分别洗净，同入沙锅，加水浸透，煎煮20分钟，用纱布过滤，去渣。收取滤液放入广口杯内，待其温热时对入蜂蜜，拌匀即可食用。每日1次，连服7天。