孕妇预防甲流没必要过度恐慌

　　日前，卫生部发布甲流感疫情报告称，甲流死亡案例中，13.7%的病例为孕妇。其实孕妇预防甲流的方式跟平常人一样，没必要过度恐慌。
　　1、不要去人口密集的场所
　　首先建议，流感高发时节孕妇减少外出，尤其要少去人群密集的公共场所，如果要上医院做产检则戴上口罩，手别东摸西摸，尤其要改掉用手揉鼻子揉眼睛的不良习惯。
　　2、家人也注意清洁卫生，家里常通风
　　而与孕妇有密切接触的家人，每次外出回家要充分洗手、换上家居服装。此外，注意家庭的通风，每天保证有两次开窗机会，每次通风15～20分钟。做到上述这些基础的卫生措施就可以了。
　　3、多多运动以及保持充足睡眠，提高抵抗力
　　据卫生部消息，死亡病例中，47%的病例有慢性基础性疾病，18%的病例患有肥胖症。这提醒大家，怀孕不怀孕不是关键，提高自身抵抗力才值得注意。孕妇更要保持愉悦、放松的心情，注意休息保证充足睡眠。保持饮食均衡，每天晒晒太阳，做做孕妇操，到室外散散步等，增强抵抗力是关键。
　　4、遇流感或风寒时不要紧张，根据轻重来酌情处理
　　如果孕妇感染风寒或流感，也不用盲目紧张，症状轻微时注意卧床休息，多喝温热的白开水，坚持清淡饮食身体一般能康复；而如果持续高热、咳嗽、呼吸困难、胸口疼痛和嘴唇发青等症状则一定要上医院呼吸内科或发热门诊就医。
　　好奇小提示：甲流疫情让很多孕妇感到惊慌，担心自己被感染。但其实只要做到以上几点，就没问题了。