怀孕，你要多小心

　　很多准妈妈在知道自己妊娠之后都会倍加小心，每时每刻都在担心自己一不小心会让肚里的宝宝受到伤害。怀了宝宝并不代表你就成了玻璃人，只要了解什么会对宝宝有害，提前预防就行了。
　　很多女性在知道自己怀了孕之后，兴奋之余不免有些忧虑：糟了，我上个星期还在酒吧里喝过一杯鸡尾酒；昨天我还去洗桑拿了；两个星期以前我刚染过头发，不知对肚里的宝宝有没有影响？
　　其实，没有必要顾虑这么多，要知道在怀孕的最初阶段，受精卵也会经历一个优胜劣汰的过程，不健康的受精卵会自然被淘汰的，也就是自然流产。
　　但是从现在开始你就要多留心，不要让肚里的宝宝受到不必要的伤害了。尤其是在最初的三个月里，宝宝由一个受精卵着床发育成胚胎，这个阶段也是宝宝最脆弱的阶段。酒精、尼古丁和一些药品都会对胎儿的发育造成不良的影响。所以即使是一口酒、一支烟的侥幸心理也不要有。下面是很多需要在孕期提醒准妈妈注意的问题：
　　★ 化学药剂：如果现在一定要装修房间的话，那就请别人代劳吧！因为油漆和涂料中的有机溶解物质会让胎儿身处险境。同样危险的还有植物杀灭害虫用的药剂。另外各种喷雾剂（包括摩丝、空气清新剂、香体露等）中的气溶胶也会造成孕妇的不适，甚至头痛。所以远离那些有刺鼻气味的物体或地方，无论这种气味是汽油还是胶棒。
　　★ 叶酸不足：准妈妈体内叶酸的严重缺乏会影响胎儿神经系统的发育。最理想的状态就是从怀孕前就开始定量补充体内的叶酸，但切忌盲目服用，一定要征求医生的意见。
　　★ 药品：目前大量药品，尤其是新药，对胎儿的影响还鲜为人知。所以原则上在怀孕期间最好不要服用任何药品。但这也不是绝对的，如果准妈妈生病，那么是否服药就要取决于准妈妈病情的需要，由医生来帮助你选择。
　　★ X光：如果怀孕后被X光长时间地直接照射腹部，会影响胎儿神经系统的发育。所以此时到医院就诊一定要对医生说明自己已怀孕。
　　★ 电脑、电视：对于辐射是否会对胎儿造成不良影响，还没有科学的论断。但为了安全起见，准妈妈最好不要长时间地坐在电脑或电视前，即使这样对胎儿没有损害，也会造成自己背部和眼部的不适。
　　★ 染发、烫发：还没有科学的论断表明染发和烫发所用的化学药剂会对胎儿有不良的影响，但是建议准妈妈在怀孕初期还是不要接触这些物质的好。
　　★ 咖啡、软饮料：虽然甜味剂本身没有害处，但是这些饮料中所含的咖啡因对准妈妈的身体没有好处，还是改喝牛奶和水吧！
　　★ 噪音：机器发出的隆隆声和扬声器里传出的震耳欲聋的音乐声都会影响胎儿的听力。如果为了放松，可以听一些舒缓的音乐，不过也没有必要非把音乐贴着肚皮放，强迫宝宝和你一起听，还美其名曰“胎教”。
　　★ 微波炉：如果是旧的微波炉很可能会因为密封不严，有辐射。所以在微波炉工作的时候最好离它远点。
　　★ 红茶：对于孕妇来说，每天不宜超过2杯。因为饮茶会阻碍人体对铁的吸收，而准妈妈是非常需要铁的。
　　★ 旅行：孕期不宜远行。如果你非得坐飞机，就要常起来走动走动，坐着时间长了会有形成血栓的危险。旅途中还要尤其注意卫生情况。
　　★ 蒸汽浴：洗蒸汽浴和盆浴时的持续高温对胎儿的神经系统有害。所以应绝对避免在高温的环境下洗澡，无论是桑拿还是盆浴。洗澡时水温最好控制在比正常体温稍高的温度，而且以淋浴最佳，时间不宜过长。
　　★ 体育运动：选择一些舒缓的运动，最理想的是散步和游泳。但每次不要运动到筋疲力尽，适可而止。不要选择那些有危险的体育项目，还要注意不要摔倒。
　　★ 维生素：不要自己擅自服用维生素，某些维生素过量反而对胎儿有害。所以一定要在做过检测的基础上，征求医生的意见，有针对性的补充维生素。
　　★ 饮食：改变不良的饮食习惯，忌食生冷。尤其是肉类和海鲜。