产后妈妈如何进行防病保健

　　产褥期母体各系统的生理变化很大，身体抵抗力也大大降低，尤其是子宫内壁，在胎盘娩出后会留有巨大的创面，极易感染疾病，加上产妇还要辛苦地哺育婴儿，常筋疲力尽，得不到足够的休息，因此产妇在产褥期必须加强防病保健。
　　孕妇分娩后，体内激素会发生变化，从而导致关节囊及其附近的韧带张力下降，引起关节松弛。此时若过多从事家务劳动，过多抱孩子、接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。因此，在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，并避免过早接触冷水。
　　产妇在产褥期抗病能力差，加之阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入，再加上分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，因此产褥期的妇女在性交后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂等症状，严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命，所以产妇防病保健的重要准则是：在分娩前3个月至分娩后2个月内要避免性交，平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力；产后要细心调理，注意防病。只有这样才能保证产褥期过后，女性拥有健康、美丽的身体。