孕产期间要注意预防胎火

  所谓“胎火”，是指在孕期孕妇表现出的各种燥热上火的不适。如果孕妇本身体质就偏燥热的话，被胎火困扰的概率就会更大一些，常会出现睡不着、皮肤容易长痤疮，手心、足心发热，便秘、小便较少、嘴唇干裂、经常发低热等不适。由此更可能影响到腹中的胎儿，导致胎儿出生后患上口疮、黄疸等。因此，孕产期间一定要注意预防胎火，这一点，对体质燥热的孕妇最为重要。
  下面就从孕期几个不同的阶段来谈谈如何预防胎火。
  第一，孕早期
  在孕早期，也就是受孕1～3个月，由于月经不再来潮，从而引起体内生理紊乱，造成上火。这个期间由于主要靠肝胆经脉养胎，所以肝胆火气更为常见，还可能影响到脾胃。所以这期间要注意清肝火补脾胃，饮食宜清淡、易消化，并要适合孕妇的口味，以缓解早孕反应带来的食欲缺乏、恶心、呕吐等。
  第二，孕中期
  在孕中期，也就是受孕4～6个月，需要靠脾胃经脉养胎。随着胎儿的稳步发育，之前的种种不适感也会逐渐减弱，可以适当地进补以满足孕妇和胎儿的双重需要。但进补绝对不能盲目进行。比如有的孕妇会食用家人准备的人参、桂圆、鹿茸、鹿角胶、紫河车、蜂王浆、核桃肉等，殊不知，这些补品都是温热性质的，孕妇经常服用或用量过大，只会加重胎火，造成更多的不适。例如人参能够大补元气，身体健康的孕妇服用过多人参却容易导致阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿、高血压、烦躁失眠、咽喉干痛等不适，严重时还可能造成死胎的危险；桂圆能够滋补气血，益心补脾，但是孕早期服用桂圆却是大错特错的行为，这是因为桂圆是一种温补的食物，可能引起孕妇便秘、口干、心悸、燥热、呕吐等，严重时可能引起腹痛、流产。同样荔枝、鹿茸、核桃肉等温补的食物孕妇也不宜多吃。因此一定要提高警惕，服用补品宜在医生的指导下谨慎进行。
  第三，孕晚期
  在孕晚期即产前期，也就是受孕7～9个月，需要靠肺肾经脉养胎，具有阴虚阳旺的特点。而胎儿的生长发育更加迅速，对营养、进补提出的要求也更高了。所以这一时期应当注意在养阴降火的基础上进行清补，如可食用牛奶、豆制品、海鱼、海带，虾皮、鲫鱼等补充营养，同时须更多地进食有清火作用的新鲜蔬菜和水果以维持体内的平衡。