禁止发表博彩类、私服、色情、赌博、诈骗、违法广告等一切国家法律禁止的内容,一经发现,立即禁言并清空帖子,严重者报公安机关处理!

对于叶酸的补充 你了解多少

0
回复
385
查看
[复制链接]
发表于 2013-3-27 23:41:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  叶酸是B族维生素的一种,它可以促进婴幼儿时期的宝宝神经细胞和脑细胞的发育,父母在宝宝3岁以下时就给宝宝添加含有叶酸的食物,可以对提高宝宝智力有一定帮助。同时,叶酸还可以促进骨髓中幼稚细胞的成熟,如果宝宝在生长骨骼的时期缺乏叶酸会使骨骼异常。
  生血是主要功能
  叶酸的主要功能是生血,它对制造脱氧核糖核酸和红血球很重要。宝宝如缺乏叶酸,会引起巨幼红细胞性贫血,这种贫血情况并不少见。
  尽管缺铁性贫血是小儿营养陛贫血最常见的原因,但一旦宝宝因为缺铁而导致贫血时,父母不仅要给宝宝补铁,还应同时添加含有叶酸、锌或铜剂来辅助治疗,才能使宝宝贫血情况得到改善。
  叶酸的来源
  叶酸广泛存在于新鲜的绿色蔬菜菜叶和水果中,因此对于成年人来说,并不会出现缺乏情况。但对于食潜简单的宝宝来说,缺乏叶酸的情况则时有存在,父母要注意给宝宝适当添加,以适应宝宝身体生长发育的需要。
  芹菜、菜花、土豆、萝卜、芦笋、蘑菇、莴苣等蔬菜,梨、柑桔、香蕉、柠檬等水果,都含有丰富的叶酸。除此之外,动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类也是叶酸储存丰富的地方,酵母,坚果类、大豆类也含有较高的叶酸。
  蔬菜在烹调时,一半的叶酸都会被损失掉。因此,父母在给宝宝烹调绿叶蔬菜时,应不要使时间太长,尽量用急火快炒。
关注官方微信

微信号:大白网

微博:大白网

QQ1群:4731622

QQ2群:4731622

全国服务热线:

QQ24485416

(工作日:周一至周五 9:00-16:00)
大理市
www@dali8.net

手机版-小黑屋- 大理白族|大理乡村旅游网|大理网|大理论坛|白族网|大理旅游网|大理信息网|大理生活网

技术支持:挖主机网络 Powered by大白网© 2006-2025 dalibaizu.com  滇ICP备19004088号 滇公网安备 53290102000530号