洗完澡或运动后不宜喝啤酒 - 生活百科知识网

夏天一到，啤酒就成了最受欢迎的饮料。有许多人在运动大量流汗后觉得很渴，拿起冰凉的啤酒就咕噜咕噜喝下去，顿觉精神一振;也有人在沐浴完毕后喜欢喝罐装啤酒，松弛疲劳的身心。这两种习惯都对身体有害。因为运动和沐浴都会大量流汗，使血液中的水分流失，此时最需要补充水分。啤酒却有利尿的效果，喝了反而会频频上厕所，使水分随着尿液流失更多。如此一来，血液中的水分减少，粘度就会增加，容易产生血栓等梗塞的现象，对身体极为不利。所以应该尽量避免在洗完澡或运动后喝啤酒，如果一定要喝，至少也得再喝上一大杯水，以补充血液中水分的不足。假如能把啤酒换成水果切盘、新鲜果汁或市售的运动饮料，不但更能解渴，而且又可迅速补充流失的水分，对健康比较有利。