治疗头痛的方法 - 生活百科知识网

头痛是生活中常见的病痛，也是我们最烦恼的病痛，有时候无缘无故的我们就会头痛除了吃止痛药我们可以说是束手无策，编者见于这种情况总结了七招治头痛的方法，这是民间的七招治头痛的方法希望对大家有用！
①热水浴
洗澡的时候故意让热水直接冲头、脖子和后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
②枕头高度
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。枕头一定不能太高，血液不容易流通易导致头痛！
③头部按摩
用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。时间控制在10~20S内为宜，动作可循环进行。
④新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头痛，在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法，这也是放松治疗的一个过程！
⑤听歌
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。紧闭双眼倾听音乐，适合治疗头痛！
⑥散步
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上，特别是在公园散步效果最佳。
⑦合适的进餐
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
以上就是民间七招治头痛的方法，简单而且就在生活中，平时我们多注意一下就能很好的解决我们的头痛！