家庭生活小常识 - 生活百科知识网

偶尔生病可以增强免疫力
有的人终年大病、小病不断，上医院就像进厨房一样，可是却很长寿;有的从来不生病，却因一次小病而突然去世。表面上这是一个既具讽刺又矛盾的现象，事实上自有它的道理。俗话说:“久病成良医。”常生病的人，看病看多了，比较懂得照料自己的健康.而且病中只要治疗得当，还会增强人体的免疫力.所以虽然常生病，但总能化险为夷。相反地，平日身子相当硬朗的人，又寸自己的健康充满自信，比较不注意生活起居.一旦生起病来，常常就被击倒了。所以.从来不生病未必是一个好现象.偶尔生病反倒可能唤起您对健康的注意与重视。
过度日光浴对身体有害
太阳光中含有紫外线，可以杀灭细菌，也可以帮助人体合成维生素Do喜欢麦色肌肤的人更可以做些口光浴，以拥有令人羡慕的健康肤色。但是，紫外线的刺激很强，过度进行日光浴很容易使皮肤灼伤。造成皮肤炎。近年来.因为日光浴而导致皮肤癌病变的李例也在逐年增加。因此，为了安全起见，尽量避免在阳光最强的早上10点到下午4点这段时间进行日光浴，到海边戏
水时.也要做好皮肤的防护措施，涂抹系数较高的防晒产品，以免晒出病来。
戒烟时勿暴饮暴食
戒烟的人在心理作用下，常常会有想吃的欲望，以满足口腔怅然若失的寂寞感。于是，在烟瘾来的时候，常常捧着一堆零食吃个不停，结果戒烟尚未成功，身材倒先胖了。此时零食的选择非常重要。尽处选择甜度低或耐嚼的食品.例如瓜子、口香糖等.糖果、巧克力、碳酸饮料等最好不用，以免搪分摄取太多造成维他命B;的代谢失调.而产生易怒或心情浮躁的现象.以致更想抽烟。
养宠物要小心
生活水准提高以后，养宠物愈来愈普遍。各式的猫、狗、鸟类，都是最常登门入室的宠物之选。虽然宠物为人们带来不少生活乐趣，但是在赏心悦目之际，因为养宠物而带来的疾病却也不容忽视。这些宠物除了身上有跳蚤或虱子以外.细微的毛发随时飘散在空气中.如果不小心吸入.常会引起咳嗽或过敏。此外.猫的唾液和狗的粪便都含有足以使人致病的滤过性病毒，小鸟身上则有一种住血原虫，怀孕妇女最容易被感染。所以，有心饲养宠物的话.最好定期带往宠物医院打预防针.勤给洗澡，并且妥善处理其排泄物，才能在安全无虞的情形下，享受养宠物的乐趣。
午休打个吨儿胜过夜眠
午休的时间通常只有半小时到一小时，虽然很短，但是只要真正熟睡了，醒来后精力充沛，身心十分舒适、愉快，比起夜间长达数小时的睡眠效果要好得多。尤其是早起或比较劳心的人经过一个早上的辛苦工作，到了中午已经体力不济了，就算勉强工作，效果也不好，倒不如适时地打个吨儿，下午就又生龙活虎了。
不断进出冷气房对健康有害
夏天一到，室外的温度总是维持在33℃以上。稍为走动就汗流夹背，所以大家都宁愿待在冷气房里，在适度的空调下，不论工作或居家都比较舒服。但是在冷气房里待上一段时间以后，身体已经适应了较低的温度，如果突然来到室外，身体像包了一层热空气般，浑身不舒服，一时之间体温调节中枢也无法适应这种剧烈变化。如果不断进出冷气房，身体时冷时热，很容易感冒或引起偏头痛.这一点要尽量避免。假如冷热温度变化采取渐进的方式，身体的调节中枢就能掌握得很好。所以，下班或出门之前半小时，不妨先把冷气关掉.让室温恢复到和室外差不多的温度以后再外出，就不会对身体造成伤害了。