心理沟通原则十五条

一、讲出来
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5 Q: ^9 v* Q6 ~$ |; s8 t        尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
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        二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
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% M; m2 v: u# D+ b0 r/ n6 u3 X3 a        批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
       
4 s( S6 [. B+ n* ~+ q  Q; k        三、互相尊重
       
0 q9 N+ ?' U/ g) ^+ L9 B; I: R- U. `        只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
       
        四、绝不口出恶言
       
        恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
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        五、不说不该说的话
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( V: S  g2 y" ]  G1 S4 K6 Y        如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
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        六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定
       
        情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属&hellihelli尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！
       
        七、理性的沟通，不理性不要沟通
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: K; X. ]# u* `+ K6 f5 r8 h% B        不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。
       
        八、觉知
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% a" @; A, Z, O+ R, [! P( Q( \" Q        不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？！“我错了”，这就是一种觉知。
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        九、承认我错了
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        承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！
       
  m( l" t) p4 m9 Q: K# r        十、说对不起！！
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        说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
       
        十一、让奇迹发生
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        如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。        十二、爱
       
        一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。
       
        十三、等待转机
       
! b; Z, L; f. D9 _        如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。
       
        十四、耐心
       
        等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
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        十五、智能
       
2 G& Q4 E! z& H2 @6 B        智能使人不执着，而且福至心灵。