视力保护对电脑族很重要

嗯~~~~常在电脑前的你可以试试看喔！ ！要好好照顾自己的身体唷！在电脑旁放一杯热水。

各位网友们是否也有像笔者有眼球干涩、视力模糊等现象呢？

其实这是很多「电脑族」的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网路公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩电脑游戏中，因为一般电脑桌非专为儿童设计，萤幕较高，一旦沉迷于电脑游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。

因长时间紧盯萤幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。

医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。或者在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养，才多一份健康喔！也许你还感兴趣：电脑族慢性疲劳综合症的原因与解决妙招