叩齿吞口水护乳补脾肾

叩齿、吞口水也能保护乳房健康？没错。广东省中医院乳腺科刘熙鹏主任医师说，中医认为乳房疾病与脾肾两脏密切相关，而叩齿和吞口水可补益脾肾，有助乳房健康。
一、调补脾肾功
动作：站立，调息。舌尖微顶上腭，口水充满口腔后，即在口中鼓漱十二次，再一口吞下，直至丹田。
二、叩齿功
动作：站立，调息。上下牙齿相对，双齿有节律轻叩36次。上下牙齿相对轻叩，注意节律，不可太快。
专家点评：
中医认为，脾胃损伤导致脾失运化，湿聚为痰，痰阻乳络，因而导致乳腺疾病。晨起叩齿，可行气活血，益肾固精，有助乳房健康。(任珊珊 胡延滨)
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