哭有益身心健康 - 生活百科知识网
我们常听到人说:“男儿有泪不轻弹”或者“男人流血不流泪”，因为大部分的人会认为流泪就表示是弱者，是会被人轻视、瞧不起的。但是。对我们人体而言，哭绝对不是一件坏事或见不得人的事;相反地，过度压抑自我的情绪而不让它发泄，反而会造成身心莫大的伤害。哭只是一种人体很自然的反应，像世界上的一些英雄大人物，也有很多是很爱哭的，就像拿破仑、邱吉尔。常人一遇到极度兴奋或悲伤难过的事情，都会痛哭流涕，这乃是一种非常正常的心理反应。在生理上，哭对于身心健康是很有帮助的。最近，医生们发现眼泪是一种强有力的杀菌剂，它可以对抗疾病的侵袭。众所周知，眼睛是人体对外界接触很多的一个器官，所以会有数量非常庞大的细菌落在我们眼睛之中，而眼泪会将侵入眼睛的细菌消灭，所以我们的眼睛才能够一直安然无恙。这都是眼泪的功劳。
科学家们已经证明:无论男女老少，在情绪困扰的时候，哭泣是最有效的治疗方法。当一个人感到悲伤的时候，如果能够抛开束缚，痛哭一场，那么就能够把心中那股委屈悒郁之气.完全地发泄出来，这样一来，情绪不但会逐渐平复，而且自己也会感到舒服很多。
最先教人用痛哭流涕来治病的，就是英国赫佛郡山马医院的巴玛博士。他认为，人在情绪极度困惑不安而感到悲伤时，就会产生一种情绪震荡症。只要他能够嚎陶大哭一场，这种震荡就可以逐渐地平稳下来。战时，巴玛博士曾在英国陆军的医疗队服务。当时，有些士兵因为感受到战场上作战的恐怖而引起他们的情绪震荡症，所以巴玛博士就利用这种方法替士兵们治疗，结果证明其效果非常良好。
目前，世界上有许多国家都在全力地推行痛哭流泪的治疗方法，就如同瑞士、荷兰以及斯堪的那维亚诸国家。实际上不论哪一个国家，这种病患都非常多。因为，人们无论是受到天灾或人祸的打击，生理上心理上都会有各种损失、伤害，尤其是情绪震荡症，更会引发意想不到的严重后果。只要让他们能够大哭一场，把悒郁的情绪统统发泄出来，那么将会有莫大的帮助与好处。
发明宵霉素的法兰明爵士，发现人们哭泣所流出的眼泪含有一种杀菌，他将这种物质称为“来苏坚”。另外，有两位意大利专家则发现“来苏坚”可以非常有效地杀死小儿麻痹症的病原体。而目前世界上的科学家也正集中精神尽全力地投入这方面的研究，以谋求更进一步的发现。
现在，经过科学家对眼泪可以治病的确定，英国已经设立眼泪银行，就像血清银行一样，呼吁各界人士将自己的眼泪捐献出来。其实捐眼泪要比捐血容易得多，最简单的办法就是把洋葱榨成汁，在眼帘抹一下，这样，不必嚎陶大哭也可以使你的泪水滚滚而下了。
为了你健康的身心，不要压抑自我的情绪，尽情地痛哭一场。
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