【SA】内调外养很重要，说说涂脸蛋外的爱美事儿。
话说，我们的皮肤情况很多时候是身体健康的一种反映，皮肤出现问题往往是跟身体机能出现不同状况而引起哦！女人天生就爱美，但不知道有多少女同胞懂得标本同治的道理呢？单纯的涂涂抹抹是不是就能凑效？我本人并不是很同意哦！首先是心态的问题，如果你爱自己，请不要用完成任务的心态去护肤，用一种享受的心态去完成或许效果会更好！另外就是，只顾砸银子涂抹，而不懂改变不好的手法和生活习惯，也是直接导致爱美事倍功半的原因之一。我完全相信，任务式护肤只顾涂抹的女人并不精致！当然，有的时候甚至连我自己都会这样。。。特别是在生活习惯上面，熬夜、乱吃东西等等，所以我会特别在意对身体健康的定时调理。特别是前阵子的湿疹弄得我快疯了，让我更加懂得要时时刻刻、从里到外都要好好爱护自己的面子以及身体健康啊，它们其实是连成一线的！还好，湿疹并没有长到脸上！因此，我在湿疹后又更在意了身体皮肤的护理。女人，果然是要折腾到能精致啊。。。
先把身体护理的说一下吧。APIVITA家的杏仁薰衣草滋润身体乳，开始我是买给闺女抹身体的，因为她身上的皮肤也是很干，一不涂身体乳皮肤就干得要死的感觉啊！特别是关节就像膝盖那样位置的皮肤简直是可以干得粗糙又有点发硬的感觉！还这么小。。这是情何以堪啊。。而我自己在这一年来先后经历了2-3次皮肤过敏之后，发现身体上的皮肤抵抗力比脸上的还要差，脸上虽然偶尔还长痘长粉刺，但已经很少过敏了，所以身体的皮肤也一定要保养起来！可能是因为皮肤太干，缺少营养也会导致抵抗力不好吧！
apivita家一向比较温和，还可以母女一起用，啊哈哈哈。。。感觉挺不错的！它家主要都是天然成分，蜂蜜、芦荟、杏仁、橙花、薰衣草、天竺葵这些等等，滋润度也很不错，味道也是天然的植物香气，是我喜欢的味道。
都说手部是女人的第二张脸，所以手霜也是不能没有的。年轻的MM也许还不会太有体会，自从嫁为人妻之后，有了自己的家庭，家务事自然做得多了不少，干燥、粗糙、脱皮等等，手部的皮肤情况真的可以说是每况愈下啊有木有！这个叫barielle貌似是挺专注于手足护理的一个品牌，这个密集型修护手霜是之前在娉媾PingGou家买东西的时候顺的，看评价也不错，价格也可以接受。这手霜的味道不算香，感觉有一点点奇怪，但也不排斥。吸收很快哦！也没觉得很厚重，我个人不太喜欢很厚重的质地。用后手部皮肤可以变得相对细滑柔软一些，感觉还挺不错的。
还有一把秀发哦！女人的一把秀发可是魅力的象征，绝对可以很吸引！把头发护理得健康有光泽，到哪里都能是亮点啊。之前收的欧莱雅家的奇焕润发精油很是喜欢，因为电染的关系，头发总是粗糙、干燥和受损，这个我在洗发后涂在发尾，然后把头发吹干，效果很是惊喜的柔顺哇！而且不会粘~有童鞋跟我反映说弄不好，可能是因为抹太多，或者是手法不对？没洗手好？要不试试我这个方法？我觉得挺好使的。
当然，不管如何，身体健康才是主宰女人美丽的王道！说道女人的保健品一类，首当其冲的必须是胶原蛋白了吧！不得不说，这几年各种各样的胶原蛋白大行其道，各路MM都非常重视口服保健美容一类的产品，胶原蛋白作为最普及的东西首先就火了起来。但是，不同的胶原蛋白含金量如何，效果如何等等都是参差不齐的。所以选择的话很是重要。
化妆品我会通过自己了解然后敢于尝试新品，但是这类保健品我一般会选择身边有人用过的品牌，感觉会比较安心，而且效果方面也比较不容易撞板。veg valley原先对于我来说是个挺陌生的品牌，我甚至不知道它从哪里来，前段时间看到鸭子他们几个说不错，就心念念了起来。入手的是新装的肽美胶原蛋白，100g的量600多的样子，不算便宜，但是我也相信一分钱一分货的道理，就收了。
这个veg valley的胶原蛋白是来自日本的配方，而在加拿大生产。并且，据官方介绍，这个胶原蛋白适合空腹时饮用，还可以用70度以上的开水冲饮，与我之前的理解有所不同哦。veg valley是取材自有机非转基因大豆的植物胶原蛋白，按理说会比起市面上一些动物胶原蛋白好吸收一些，感觉从植物中提取比起从动物身上提取也会天然安全一些。
veg valley这个胶原蛋白是细细的粉末状，买的时候有附送挖勺。一般每天早上空腹冲饮5G的量就可以了，对应大概100ml的水。但是对于它的味道来说很多MM表示不习惯呢，我也觉得有点腥，所以一般会加入蜂蜜或者用牛奶来冲饮，几天下来对这个味道也就习惯了。
直接把胶原蛋白粉倒进水中，即使不搅拌都能融化得很快，比起我之前喝过的一些胶原蛋白融化速度确实快一些哦。
随便搅拌都能充分溶解了。它家主张通过小分子来便于人体吸收，号称只需要15分钟，当然这个我无法去计算哈，只看后续效果。这个胶原蛋白对于比较容易感动乏力，经常熬夜这样的皮肤都很适合。夜猫子的我必须有啊！确实，我们平时皮肤粗糙、失去弹性和光泽这类问题，很多时候都是因为睡眠不足引起，都说了熬夜是美容的大忌，但是这年头又有几个人能11点前睡觉啊哈哈哈~所以还是适时补充一下吧！
每天这样来补充一小杯胶原蛋白，对于女性日常所需的胶原蛋白补充很需要哦。其实也不是说我们平时喝的那些都没有效果，都有的，但是这个植物提取的我觉得也很ok哦！而且，一些有乳腺增生或子宫肌瘤问题的女性，是不适合吸收带有激素的物质的，不管天然的还是化学性质的都不适合，包括燕窝、豆浆等！考虑到这个问题，veg valley的胶原蛋白粉在加工的过程中已经把大豆异黄酮这个成分分离了出来，避免了对上述女性问题的副作用，我个人觉得这一点挺重要的，因为现在很多女性都很容易出现乳腺增生这个问题哦，所以还是要注意的说。（P.S我是有意来晒杯子的哈哈哈）
除了口服，现在很多胶原蛋白粉都可以拿来敷脸哦！所以，veg valley这包胶原蛋白粉收到不久我就试着拿来泡纸膜敷脸了。开始也没有很大的期待，只是觉得可以试试这个方法，没想到敷了5-10分钟左右之后，纸膜揭下来竟然觉得皮肤白皙度比起平时敷完水膜要高出一些哦！而且，皮肤感觉也有饱满一些，会再继续这样的做法，希望不是心理作用吧！胶原蛋白敷完后，脸上会留下一层黏黏的薄膜，我会用化妆棉加化妆水轻擦一遍再做后面的保养。
还有口服之后的感觉一直没有说哦，个人感觉是差不多喝到一周会见到效果，主要体现在皮肤细腻度上，毛孔状况感觉没那么糟糕，润泽饱满度也有改善，后面有开始觉得上妆度好了一些，皮肤看起来没那么干瘪，大概是因为这样痘印痘坑啥的明显度就相对减弱了一点吧，需要再坚持下去！如果实在不习惯口味，可以加在热牛奶里面喝。既然是适合自己，我觉得是可以坚持有的，而且敷脸的效果也出乎我的意料，总的来说，是值得试试的，况且我个人会特别喜欢它把大豆里的大豆异黄酮这个成分剔除了，使之不含激素这点，感觉对女性特别贴心，特别是已婚女性更为适合。
另外，其实除了胶原蛋吧，我个人觉得B族维生素也是女性日常极需要的！今年以来作死一样不是过敏就是这个那个不舒服，上网百度什么预防啊保健的都有一项是要注意补充B族维生素的，特别是办公室的OL哦~我收的这个是来自美国美安公司的一款全效维他命B。是表妹推荐的，说是不错也就很放心收来。全效维他命B群里包括了维他命B1，B2，B3，B5，B6，B12，还有叶酸和生物素，这些成分的结合对于促进红血球形成、提升能量、促进心血管健康甚至是舒缓压力和改善情绪都很有帮助。
这个系列采用的都是等渗技术，成品是粉末状的，所以非常利于身体吸收的说。我是加上它家同系列的钙一起喝的，因为脚经常在逛久些后就会抽筋，都理解为缺钙，喝的时候都是B族和钙一起兑水喝。确实很神奇，喝了一段时间后的一次去香港，逛了很久都没有出现脚抽筋的情况，而且和了一段时间皮肤状况也感觉有改善哦，所以这已经是我第二次买美安的这个产品了。话说，这个系列的酵素还是抗氧化好像就是因为被台湾哪个达人辣妈推荐过之后变得挺火的，有机会也想试试看。
而这个蔬菜精华则是美安的另外一个系列。虽然说出来有点难为情，但是现代人因为各种生活不规律、坏习惯，便秘已经是很多人都会有的问题。可是，本身的作息不规律，饮食不当等给身体积聚下来的毒素排不出去怎么办呢？特别是那些平时蔬菜水果还吃得很少的人。。（说的就是我。。）这个蔬菜精华里面含有60种不同的蔬菜精华，还包括了氨基酸、维他命、酵素、益生菌和矿物质，对于排出身体毒素有我觉得有听显著的效果，便秘情况真的有改善很多！
我是在香港托朋友买的，网路上也有来自美国的，有分粉状和颗粒状，粉状应该是能吸收得好一点，但应该不是每个人都能接受那个味道，而且因为颜色的原因，泡开可能没那么好看啊哈哈哈。。我后来收的是颗粒的，每天吃3颗即可，但是是比较大的一颗，我都是分次吞咽的，然后喝上一大杯水。这瓶蔬菜精华我和我妈都很喜欢，第二瓶已经快吃完了。
最后顺便来说一说这款来自日本的叫做 yamada miyura家的养肌饮料，主要是针对痘印、雀斑和面色偏黄的皮肤，据说对于接受过激光疗程的皮肤也有修复效果。它家的产品大部分都不便宜，很多人买它都是因为感觉质量比较好，确实功课过评价也不错，就是稍贵些。
它是这样的独立包装，一盒好像有28小包，建议是每天2包，所以消耗起来速度可以是很快的。这样一盒大概好像是380港币的样子，具体记不太清楚了，而且这个价格在它家也不算贵了，但是有条件的可以试试，特别是它家其它适合全家保健的产品。这个其实我个人还没有喝很多，主要是因为太酸了，我很受不了酸，然后就打算给我妈来解决斑斑了，但目前她老人家还木有坚持下来，哈哈。所以说不坚持，效果就不可能有咯。
女人啊，真心时刻要记住，再不保养你就老了！我们时刻都要懂得精致，不管是自己的内在与外在还是家庭、生活！但是，健康才能真正的美丽哦，每天都只顾涂涂抹抹的各位不知道有没有忽略了内在呢？即使是面子问题也不能只从面子上下手，记住内调外养才是标本同治的王道！前一段时间皮肤总觉得松弛得厉害，经过最近的努力，虽然状态达不到大好，但是松弛问题干净有改善一些了，必须fighting！
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